ทำไม “ครีมกันแดดทาหน้า” ถึงสำคัญกว่าที่คิด

ทำไม “ครีมกันแดดทาหน้า” ถึงสำคัญกว่าที่คิด

สวัสดีค่ะทุกคน เชื่อว่าหลายคนในที่นี้คงเคยได้ยินเรื่องความสำคัญของครีมกันแดดกันมาบ้างแล้ว แต่บอกตามตรงเลยว่าตอนสมัยยังเด็กกว่านี้ เราเองก็คิดว่ามันเป็นแค่ผลิตภัณฑ์สำหรับใช้ตอนไปทะเลหรือตอนที่ต้องออกแดดจัดๆ เท่านั้น แต่พอเริ่มทำงาน เริ่มเจอคนมากขึ้น เริ่มเห็นว่าคนรอบตัวบางคนอายุเท่ากันแต่ผิวดูสุขภาพดีกว่ามาก ก็ทำให้เราเริ่มกลับมาทบทวนเรื่องการดูแลผิวของตัวเองใหม่ และสิ่งแรกที่ทำให้เราตกใจเลยก็คือ การที่เรามองข้ามครีมกันแดดทาหน้ามาตลอด ทั้งๆ ที่มันเป็นปัจจัยสำคัญมากๆ ที่ส่งผลต่อสุขภาพผิวในระยะยาว

ทำไมถึงอยากคุยเรื่องนี้? เพราะอยากให้ทุกคนที่กำลังอ่านอยู่ได้เข้าใจว่าการใช้ครีมกันแดดทาหน้าไม่ใช่เรื่องสิ้นเปลือง ไม่ใช่เรื่องยุ่งยาก และไม่ใช่แค่เรื่องความสวยงามเท่านั้น แต่เป็นเรื่องของการลงทุนกับผิวในระยะยาว เป็นเรื่องของการปกป้องสุขภาพผิวจากภัยร้ายที่เรามองไม่เห็น และวันนี้เราจะมาคุยกันแบบเจาะลึกว่าทำไมกันแดดทาหน้าถึงสำคัญกว่าที่เราเคยคิด

เข้าใจรังสี UV ภัยร้ายที่มาพร้อมแสงแดด

ก่อนอื่นเลย เราต้องทำความเข้าใจกันก่อนว่าแสงแดดไม่ได้มีแค่ความร้อนที่เราสัมผัสได้ แต่ยังมีรังสีอันตรายที่เรามองไม่เห็นอีก 2 ชนิดหลักๆ นั่นก็คือ รังสี UVA และ รังสี UVB ซึ่งแต่ละชนิดก็มีผลกระทบต่อผิวของเราแตกต่างกันไป

• รังสี UVB: เป็นรังสีที่ทำให้ผิวของเราไหม้แดด (Sunburn) หรือที่เรียกกันว่าผิวคล้ำเสียจากแดด รังสีชนิดนี้มีส่วนทำให้ผิวของเราเป็นมะเร็งผิวหนังได้ด้วย
• รังสี UVA: เป็นรังสีที่ทะลุทะลวงได้ลึกกว่า UVB และเป็นตัวการหลักที่ทำให้ผิวของเราเกิดริ้วรอยก่อนวัย ผิวหย่อนคล้อย และเป็นต้นเหตุของปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดำ และที่น่าตกใจก็คือ รังสี UVA สามารถทะลุผ่านกระจกเข้ามาได้ แม้เราจะนั่งอยู่ในรถหรือในอาคาร เราก็ยังต้องเผชิญกับมันอยู่ดี

ดังนั้น การใช้ครีมกันแดดทาหน้าจึงไม่ได้มีไว้แค่ตอนไปเที่ยวทะเลหรือวันที่แดดจ้าเท่านั้น แต่เราควรใช้มันเป็นประจำทุกวัน ไม่ว่าจะต้องออกไปเจอกับแสงแดดโดยตรงหรือไม่ก็ตาม เพราะรังสีเหล่านี้อยู่รอบตัวเราตลอดเวลา

ป้องกันฝ้าและจุดด่างดำ ปัญหาใหญ่ที่แก้ได้ยาก

ถ้าจะพูดถึงปัญหาผิวที่ทำให้หลายคนปวดหัวและเสียความมั่นใจมากๆ คงหนีไม่พ้นเรื่อง ฝ้า และ จุดด่างดำ ซึ่งมักจะเกิดจากการที่ผิวของเราถูกกระตุ้นด้วยรังสี UVA และ UVB อย่างต่อเนื่อง ทำให้เซลล์ผิวสร้างเม็ดสีเมลานินออกมามากเกินไปเพื่อปกป้องตัวเอง จนเกิดเป็นรอยดำที่ไม่สม่ำเสมอขึ้นบนผิวหน้า

การรักษาฝ้าไม่ใช่เรื่องง่ายเลย และในบางกรณีก็ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่สิ่งที่ทำได้ดีที่สุดคือ การป้องกัน และการป้องกันที่มีประสิทธิภาพที่สุดก็คือการใช้ครีมกันแดดทาหน้าเป็นประจำทุกวัน เพราะมันจะทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันไม่ให้ผิวถูกทำร้ายจากแสงแดด ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเกิดฝ้า หากเราใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF และ PA ที่เหมาะสมอย่างสม่ำเสมอ ก็จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดฝ้าและจุดด่างดำได้มาก

ชะลอการเกิดริ้วรอยและผิวแก่ก่อนวัย

มีใครบ้างที่อยากจะแก่? เชื่อว่าคงไม่มีใครอยากแน่นอน และสาเหตุหลักที่ทำให้เราดูแก่กว่าวัยไม่ได้มีแค่เรื่องของอายุเท่านั้น แต่การสัมผัสกับแสงแดดเป็นประจำก็มีผลอย่างมาก เพราะรังสี UVA จะเข้าไปทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในผิว ซึ่งเป็นโครงสร้างสำคัญที่ทำให้ผิวของเราเต่งตึงและยืดหยุ่น

เมื่อคอลลาเจนและอีลาสตินถูกทำลาย ผิวของเราก็จะเริ่มหย่อนคล้อย ไม่กระชับ เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร ทั้งริ้วรอยเล็กๆ บริเวณรอบดวงตา หน้าผาก หรือร่องแก้ม การใช้ครีมกันแดดทาหน้าจึงเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดในการชะลอความแก่ เพราะมันจะช่วยปกป้องคอลลาเจนและอีลาสตินให้ยังคงอยู่กับเราไปได้นานๆ ทำให้ผิวของเราดูอ่อนเยาว์และสุขภาพดี

เลือกครีมกันแดดอย่างไรให้เหมาะกับเรา?

เมื่อเข้าใจถึงความสำคัญของครีมกันแดดแล้ว ขั้นตอนต่อไปก็คือการเลือกครีมกันแดดที่เหมาะกับผิวของเรา ซึ่งมีหลักการง่ายๆ ดังนี้

• ค่า SPF (Sun Protection Factor): บอกถึงประสิทธิภาพในการปกป้องผิวจากรังสี UVB สำหรับการใช้ชีวิตประจำวันทั่วไป ควรเลือก SPF 30-50 ก็เพียงพอ แต่ถ้าต้องออกแดดจัดๆ หรือไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง ควรเลือก SPF 50+
• ค่า PA (Protection Grade of UVA): บอกถึงประสิทธิภาพในการปกป้องผิวจากรังสี UVA ยิ่งมีเครื่องหมายบวกมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งกัน UVA ได้ดีขึ้นเท่านั้น ควรเลือก PA+++ ขึ้นไป
• เนื้อสัมผัส: ควรเลือกเนื้อสัมผัสที่เราชอบและใช้ได้เป็นประจำ เช่น เนื้อเจล เนื้อครีม หรือเนื้อน้ำนม เพื่อให้การทากันแดดเป็นเรื่องง่ายและไม่รู้สึกหนักผิว

สรุป

หวังว่าบทความนี้จะช่วยให้ทุกคนเห็นภาพชัดเจนขึ้นว่าการใช้ครีมกันแดดทาหน้านั้นสำคัญมากแค่ไหน มันไม่ใช่แค่ผลิตภัณฑ์กันแดดทั่วไป แต่เป็นเกราะป้องกันผิวที่ช่วยป้องกันฝ้า ลดริ้วรอย และทำให้ผิวของเราดูสุขภาพดีในระยะยาว การลงทุนกับผิวตั้งแต่อายุยังน้อยจะช่วยให้เรามีผิวที่สวยไปได้อีกนาน ไม่ต้องมานั่งเสียใจทีหลังที่มองข้ามมันไป

หากใครยังไม่เคยใช้กันแดดเป็นประจำ ลองเริ่มต้นตั้งแต่วันนี้ดูนะคะ แล้วจะรู้ว่าการดูแลผิวด้วยวิธีที่ถูกต้องนั้นคุ้มค่าแค่ไหน